兴趣爱好

兴趣爱好类课程合集：手工、收藏、生活技能与小众玩法，以入门可上手为筛选标准。

兴趣爱好

无限流基础知识与序列练习

无限流瑜伽课程，先讲无限流的基础知识，再按核心、腿部、倒立、开髋、开肩和后弯等序列安排练习，...

5 年前 2.1K 44

兴趣爱好

黄瀚彬阿斯汤加瑜伽课

黄瀚彬的阿斯汤加瑜伽内容，共五节，从呼吸与稳定讲起，包含拜日式A和B的示范与精讲，以及部分体...

5 年前 3.5K 33

国外中字serious健身备赛课程

兴趣爱好

国外中字serious健身备赛课程

一套配中文字幕的健美备赛课程，共十一讲，从比赛标准讲起，涉及减脂备赛的饮食计算、定期调整、赛...

5 年前 5.2K 41

兴趣爱好

国外中字韦德健身训练法课程

一套引进并配中文字幕的健身训练内容，围绕韦德体系展开，含背部、肱三头肌、腿部、胸肩等部位训练...

5 年前 2.2K 29

兴趣爱好

田多多精密解剖学后弯全序列

田多多的后弯专题课，含七节视频与配套笔记，从后弯解剖学理论讲起，按预备序列、上背部激活、腿部...

5 年前 5.8K 30

兴趣爱好

疗愈阴瑜伽阴性之光二阶教培

疗愈阴瑜伽二阶教培课程，先讲古典瑜伽智慧与现代生活的融合，再进入阴瑜伽体式变体、精微流动、阴...

5 年前 5.5K 42

JeffNippard学术帝健身中字

兴趣爱好

JeffNippard学术帝健身中字

配中文字幕的健身科普合集，作者JeffNippard，按主题讲背部、肩部、胸部、臀腿与腹肌的...

5 年前 1.5K 42

兴趣爱好

细节帝健身训练中字合集

引进并配中文字幕的健身短视频合集，按部位整理，覆盖背部、肩部、胸部、腹部、腿部与手臂，每个部...

5 年前 5.0K 45

兴趣爱好

冥想教练培训班理论课

一套冥想教练培训的理论内容，提出放松、专注与内化、扩展三个阶段，配十余段冥想音频与色彩呼吸引...

5 年前 3.7K 40

成品舞蹈完整展示与镜面分解教学

兴趣爱好

成品舞蹈完整展示与镜面分解教学

一份流行舞成品教学合集，按曲目整理，每支舞配原唱音频、完整展示和分段的镜面分解，方便跟着镜像...

5 年前 2.5K 46

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