精品讲堂情感教程兴趣爱好国学讲座健康养生医学知识
价格免费付费黄金会员免费黄金会员折扣钻石会员免费
发布日期更新日期评论数量随机展示热度排行
地面塑形与空中舞韵
兴趣爱好

地面塑形与空中舞韵

一套把地面塑形与空中舞韵放在一起的系列课，从名称看包含地面力量、拉伸和体态练习，以及借助吊床...
用户头像 3.2K 36
膝关节不适改善训练
兴趣爱好

膝关节不适改善训练

一套针对膝关节不适的练习课，内容包括股四头肌牵拉与活动度改善、股四头放松、大腿后侧与臀大肌拉...
用户头像 3.1K 42
足踝姿态训练营课程
兴趣爱好

足踝姿态训练营课程

一套足踝姿态训练营，按天安排足底放松、指节刮足背、跟骨与小腿放松、分趾、脚趾屈伸、跪坐压脚背...
用户头像 2.3K 32
根正派躯干矫正营
兴趣爱好

根正派躯干矫正营

一套躯干矫正训练营，按天安排颈段、胸段、腰段的前后运动协调点放松，配合脊柱屈曲、伸展、旋转强...
用户头像 3.0K 40