生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

医学知识

后表链24讲颈腰膝踝痛

24讲的手法与评估课，按后表链从下往上讲：足弓力学、高低足弓矫正、足部与小腿三头肌的筋膜松解...

5 年前 4.7K 48

医学知识

丛非从化解内心的恨与委屈

课程约 83 分钟，先看生活中常见的恨，再理解恨与悲伤、拆解悲伤的 6 个层次，然后讲如何化...

5 年前 4.2K 40

兴趣爱好

王媚膝关节疼痛疗愈基础篇

课程为基础篇，先用一节讲稳定膝关节的理论，再分别讲小腿、髌骨、大腿与膝关节的关系，最后是四节...

5 年前 3.9K 41

王媚：告别腹直肌分离课程（网盘资源）

兴趣爱好

王媚：告别腹直肌分离课程（网盘资源）

王媚《告别腹直肌分离，成就小蛮腰》课程资源，围绕产后腹直肌分离的恢复与腰腹塑形展开，按课程目...

5 年前 1.2K 32

14天修复坐骨神经痛｜课程目录（网盘）

兴趣爱好

14天修复坐骨神经痛｜课程目录（网盘）

《14天修复坐骨神经痛》是一份围绕坐骨神经痛修复的课程资源，按14天周期安排内容，含课程目录...

5 年前 2.8K 42

兴趣爱好

郭潇雨混声训练营声带与共鸣

训练营从练声曲入手，先讲唱歌的核心原则与开嗓，再讲呼吸和气息支撑，随后解析声带结构与机能、胸...

5 年前 1.9K 39

健康养生

28天科学轻断食课

一套讲轻断食的课程，先解释断食与进食在体内的平衡，梳理常见争议和误区，再给代谢灵活性评估、营...

5 年前 5.7K 36

医学知识

心理咨询基本功三阶段

面向心理咨询学习者的基本功课程，按探索、领悟、行动三个阶段展开：先讲咨询师的准备和探索想法与...

5 年前 3.6K 39

兴趣爱好

芭蕾塑形初级成品课

一套芭蕾塑形的初级成品课，分上肢、下肢、臀部和核心四节训练，配有对应笔记和歌单，动作以芭蕾基...

5 年前 1.4K 34

兴趣爱好

空中舞化蝶完整串联

空中舞成品组合课，包含《嫦娥奔月》《破茧成蝶》《美人归来》《古墓倩影》四段组合，最后一节把动...

5 年前 3.9K 41

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