生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

陈德中21天正念训练营放松与觉知

医学知识

陈德中21天正念训练营放松与觉知

训练营共21天，每天分概念、引导和自主练习三部分：先认识正念的意涵、历史与科学，再做放松肌肉...

5 年前 4.9K 35

SFMA高级线上课动作评估与障碍筛查

兴趣爱好

SFMA高级线上课动作评估与障碍筛查

SFMA是一门以动作模式为核心的临床评估模型：课程先介绍整体思路，再讲灵活性障碍的判断流程，...

5 年前 1.4K 31

兴趣爱好

产后修复9大系统培训

产后修复培训课程，共28节，按九大系统组织，课程介绍未列出详细课表。适合产后康复从业者或想系...

5 年前 1.4K 29

兴趣爱好

腹直肌核心修复课

腹直肌修复课程，共31节，讲腹直肌分离的原理、腹壁解剖、分离原因与练习禁忌、自测方法，再练腹...

5 年前 1.1K 36

兴趣爱好

31种体态矫正训练营

体态矫正训练营，按头颈、腿、胸椎、骨盆、肩、足和肘部分类，讲31种常见体态问题的评估与纠正练...

5 年前 2.1K 38

兴趣爱好

健身店长管理营销体系

健身门店管理课程，分会籍经理与私教经理两条线，内容涉及管理心态、管理表格、黄金公式与漏斗、流...

5 年前 4.1K 29

兴趣爱好

30天翘臀训练课

女子塑形课程，以30天翘臀训练为主线，含八节臀课、臀部解剖、肌肥大与抗阻力理论、高阶训练，另...

5 年前 5.5K 29

医学知识

朱建军回归疗法理论基础视频课

朱建军的回归疗法以课程视频呈现：从导读和概述讲起，围绕对存在感的追求，拆解焦虑循环圈里的焦虑...

5 年前 4.3K 34

黄琼空中瑜伽3节｜空中瑜伽课程资源（网盘）

兴趣爱好

黄琼空中瑜伽3节｜空中瑜伽课程资源（网盘）

黄琼空中瑜伽3节，是一份以空中瑜伽为主题的课程资源，共3节内容，围绕空中瑜伽的练习展开。适合...

5 年前 4.4K 43

兴趣爱好

匡岚空中瑜伽核心力量练习四节

课程共四节：第一节做基础核心激活，第二节是专用呼吸练习，第三节强化核心力量，第四节做整体巩固...

5 年前 5.3K 48

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