生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

兴趣爱好

小狐美肩课（6节肩部训练）

这是小狐的美肩课程，目录共6节。内容以肩部和上背的线条训练为主题，按节次排在课程里，适合想改...

5 年前 1.5K 38

三体中的物理学李淼讲宇宙与科幻

精品讲堂

三体中的物理学李淼讲宇宙与科幻

课程以《三体》为线索讲现代物理学：从宇宙简史、引力起源、石墨烯与水滴，到智子与量子霸权、高维...

5 年前 3.9K 40

小狐美背课｜音频教程6节（网盘）

兴趣爱好

小狐美背课｜音频教程6节（网盘）

《小狐美背课》是一套以音频形式呈现的背部训练课程，围绕“两个动作改变背部”展开，共包含六节内...

5 年前 2.8K 43

孙悟饭桶硬拉深蹲卧推硬拉力量教学视频

兴趣爱好

孙悟饭桶硬拉深蹲卧推硬拉力量教学视频

这是孙悟饭的力量训练视频，共5条，分别是深蹲、实力推、卧推、引体向上T杠和硬拉，每个动作一条...

5 年前 5.9K 39

兴趣爱好

小狐极简美胸课上斜推胸与夹胸

课程共六节，动作以上斜推胸和夹胸为主：第一节上斜杠铃推胸，第二节上斜哑铃推胸，第三节是上斜杠...

5 年前 2.3K 34

医学知识

科胡特自体心理学30讲

精神分析取向的专业课程，共30讲，分三阶段讲自体心理学的发展概论、自恋的自体发展、夸大性自体...

5 年前 3.4K 43

兴趣爱好

骨盆与盆底肌课程

面向女性的骨盆与盆底肌主题课程，课程介绍只有标题，未提供课表。内容方向是讲解骨盆位置、盆底肌...

5 年前 1.1K 38

兴趣爱好

备孕孕产产后系统课程

围绕备孕、孕期与产后三个阶段组织的系统课程，课程介绍未列出详细课表，从名称看覆盖孕前准备、孕...

5 年前 5.8K 29

兴趣爱好

51块肌肉解剖课

运动康复方向的解剖课程，以51块肌肉为线索讲解肌肉的位置、起止点与功能，帮助理解训练动作与体...

5 年前 1.9K 40

精品讲堂

明白的写作课详解

写作方法课程，以PDF讲义为主，讲写作前如何明确目标、每天找话题、用问题加回答的方式构思、万...

5 年前 3.5K 34

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