生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

兴趣爱好

健身销冠必备课从体测到续课

课程围绕健身私教的一线销售展开，先讲问卷调查的五大要素，以及在 pos 流程中做问卷、体测成...

5 年前 3.6K 30

根正派核心与呼吸训练营三维呼吸

兴趣爱好

根正派核心与呼吸训练营三维呼吸

训练营以「用核心执行呼吸、以呼吸稳定核心」为主线，先讲仰卧、坐姿、四点跪撑和站姿的腹式呼吸，...

5 年前 1.4K 48

诺德健身主动灵活性控制性旋转训练

兴趣爱好

诺德健身主动灵活性控制性旋转训练

课程围绕主动灵活性展开：理论部分讲拉伸背后的生理学、关节终端双向强化和灵活度的维持方法，训练...

5 年前 4.9K 44

医学知识

宫环宇常见错误体态与疼痛评估

课程按身体部位分章讲常见错误体态与疼痛的评估和调整：颈椎部分讲仰头、低头、侧屈、回旋受限以及...

5 年前 2.1K 41

兴趣爱好

腰椎间盘突出14天训练计划课

一份围绕腰椎间盘突出的十四天练习安排，按天数推进，属于面向大众的身体训练类内容。适合想通过锻...

5 年前 4.5K 43

兴趣爱好

空中瑜伽系统学习肩颈腿部

一份空中瑜伽的系统学习内容，主题落在肩颈与腿部，借助吊床完成体式练习。适合已有瑜伽基础、想尝...

5 年前 3.7K 31

王学虎 P1垫上普拉提系统教培

兴趣爱好

王学虎 P1垫上普拉提系统教培

课程是垫上普拉提的系统教培，第一节讲体态调整与呼吸练习，之后用多节课分别精讲经典体式，配合实...

5 年前 2.5K 29

Body Fly 空中普拉提与空中瑜伽

兴趣爱好

Body Fly 空中普拉提与空中瑜伽

课程以 Body Fly 的空中练习为主线，先做热身，唤醒身体、活动关节，再进行地面练习强化...

5 年前 3.0K 31

医学知识

神经松弛术手法课

一套神经松弛术的手法课程，先讲理论与生理学原理、拮抗松弛术的治疗原理，再按部位示范：颈椎、胸...

5 年前 5.7K 33

兴趣爱好

开肩疗愈课程13节

一套13节的开肩课程，从肩部专业评估讲起，再讲私教开肩的原理、课程编排、呼吸操、冥想、筋膜放...

5 年前 5.0K 46

264/480 上一页 261 262 263 264 265 266 267 下一页

联系站长