生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

医学知识

读懂东垣20讲内伤之门

灵兰的读懂东垣20讲，围绕李东垣的内伤学说展开，从六经辩证谈到战法辩证，讲升降浮沉与补泻用药...

5 年前 1.3K 36

国学讲座

问真八字命理基础班

逐鹿学堂的问真八字命理基础班，从八字的起源讲起，依次覆盖阴阳五行、十天干与生克、十二地支与合...

5 年前 4.8K 38

国学讲座

问真八字命理高级班

逐鹿学堂的问真八字命理高级班，定位在基础与中级之后的进阶整合，以视频形式讲解，配合案例点评和...

5 年前 4.6K 29

兴趣爱好

本源训练一阶段核心课程

本源训练一阶段核心课程，属于训练体系中的入门一段，内容以动作练习为主线，围绕身体基础能力与控...

5 年前 3.5K 32

医学知识

宋柏杉攻克十项专病

灵兰宋柏杉的十项专病课程，按病种分章，已列出失眠、心系疾病、高血压、糖尿病、咳嗽、喘证和月经...

5 年前 1.8K 37

叶娜空中塑型舞韵低空到高空串联

兴趣爱好

叶娜空中塑型舞韵低空到高空串联

课程以低空、中空、高空的顺序推进：先用低空练习做美背美腹、美臀美腿和整体塑型，再进入中空双点...

5 年前 3.9K 33

兴趣爱好

张梅汇空中瑜伽教培一级与二级

课程为空中瑜伽教师培训的一级和二级内容，先介绍空中瑜伽，再讲一级的美臀、瘦腰和腿部练习，二级...

5 年前 1.0K 30

兴趣爱好

小萝卜四分化训练背肩腿胸进阶

课程按四分化思路编排：背、肩、腿、胸各分大重量和高容量两种训练，腿部分高容量与体态改善，另有...

5 年前 1.3K 43

本源青少年驼背康复七讲体态练习

兴趣爱好

本源青少年驼背康复七讲体态练习

课程共七讲，面向青少年驼背、含胸等不良体态人群，也适合健身教练和康复从业者参考，内容围绕驼背...

5 年前 5.0K 33

兴趣爱好

艾妮耙耙臀腿调整高阶课程

艾妮的臀腿调整高阶课，作者自述有多年健身与代课经验，课程定位在基础课之后，面向不同腿型的成年...

5 年前 3.4K 36

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