生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

健康养生

赵吉平艾就是这么简单 12集

课程为养生堂栏目的十二期节目，由主持人王宁与赵吉平主任一起讲解艾灸，内容围绕艾灸治病的相关知...

5 年前 5.8K 37

健康养生

产前产后康复课盆底与腹直肌

课程从产后身体的变化讲起，依次讲产后漏尿的预防与治疗、盆底肌日常训练、脏器脱垂的评估处理、腹...

5 年前 3.8K 31

李欣频2022西历跨年调频课音乐冥想

精品讲堂

李欣频2022西历跨年调频课音乐冥想

课程是李欣频在 2021 年 12 月 31 日的西历跨年调频课，用音乐和冥想带人回顾与感谢...

5 年前 5.8K 49

医学知识

医承有道学堂中药学理论32讲

课程共 32 讲，从中药的发展与起源讲起，先讲中药的炮制和性能，再讲用药禁忌，之后按功效分类...

5 年前 1.1K 30

伍登华身体调整靶位训练器械动作

兴趣爱好

伍登华身体调整靶位训练器械动作

课程以器械和自由重量动作组成，涵盖杠铃、哑铃、弹力绳、史密斯器、龙门架和倒蹬机等，动作包括深...

5 年前 3.2K 31

兴趣爱好

艾妮粑粑上肢训练课肩背手臂

课程围绕上肢训练展开：先讲所有上肢训练前都可以做的基础动作，再讲没有平板凳时用瑜伽砖做的替代...

5 年前 1.1K 47

兴趣爱好

30天变美训练营

30天变美训练营，把内容分成护肤、健身、体态、穿搭和饮食几类，按天安排课程。护肤部分从基础步...

5 年前 1.6K 45

精品讲堂

廖伟棠新诗的十三种注脚

廖伟棠讲新诗的音频节目，从诗意在哪里切入，讨论新诗与古诗的亲疏关系、仁者爱己而后爱人、诗中的...

5 年前 5.5K 33

精品讲堂

复旦博导骆玉明讲红楼

复旦中文系骆玉明教授讲《红楼梦》的音频课，围绕读红楼的几个难点展开：人物众多，线索交错、分布...

5 年前 5.1K 42

兴趣爱好

小萝卜四分化训练基础版

小萝卜的四分化训练基础版，按胸、背、肩、腿四个部位拆分训练日，每个部位先讲基础解剖，再给放松...

5 年前 5.9K 40

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