兴趣爱好

兴趣爱好类课程合集：手工、收藏、生活技能与小众玩法，以入门可上手为筛选标准。

郭若曦《小A变大D美胸术》：胸型与体态跟练课

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郭若曦《小A变大D美胸术》：胸型与体态跟练课

郭若曦的美胸课，先导课讲五种胸型各适合哪种思路、什么样的胸型算好看；正课第1节到第7节分跟练...

5 年前 5.8K 34

兴趣爱好

龙萍-五元素流瑜伽

以土、水、火、风、空五大元素为主线的流瑜伽工作坊录像，按五天上午与下午的课程编排，将五大元素...

5 年前 5.9K 20

方文山大师－－作词课程歌词创作

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方文山大师－－作词课程歌词创作

方文山讲授的歌词创作课程，结合多年为华语流行歌曲填词的经验，从歌词的题材与结构讲起，谈文字的...

5 年前 2.1K 19

兴趣爱好

寰宇瑜伽初中高进阶

寰宇瑜伽进阶课程，共七节，按肩关节多方向体式、髋关节伸展、侧弯前弯后弯与扭转的精讲展开，并安...

5 年前 3.3K 36

victor培养真正的柔韧与灵活性

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victor培养真正的柔韧与灵活性

由五节课组成的瑜伽柔韧系列，分别针对双腿、肩膀、髋部、后弯与扭转练习，强调柔韧需要力量支撑而...

5 年前 2.5K 22

任劲松-精微能量流瑜伽进阶系列课2级

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任劲松-精微能量流瑜伽进阶系列课2级

流瑜伽进阶系列课，理论与练习交替安排，围绕让步与地心引力、空间关系、力量传递、呼吸与身体排列...

5 年前 5.8K 34

兴趣爱好

健身进阶一介粗人哑铃全面训练

一套以哑铃为主的全身训练课程，共九节课时，按胸部、肩部、肱三头肌、背部、肱二头肌、腰腹核心与...

5 年前 2.0K 34

Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽

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Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽

Navakarṇa Vinyāsa体系工作坊，由Dario Calvaruso讲解九组动作单...

5 年前 2.0K 29

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Liya寰宇瑜伽系列进阶课

Liya的寰宇瑜伽进阶课，由5节理论知识和3节不同级别的练习课组成，理论部分讲六种主要串联、...

5 年前 4.3K 39

兴趣爱好

董娟跃过瑜伽瓶颈期系列课

董娟的瑜伽瓶颈突破课程，共8节，每节约90分钟，从重新规划根基、髋关节活动度、前屈与扭转讲起...

5 年前 2.5K 21

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