T25每天25分钟高效燃脂课程资源简介：
每天25分钟高效燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，并且减少脂肪后再来做T25。
课程目录
├──第一阶段
| ├──Alpha – Ab Intervals
| | └──Alpha – Ab Intervals.mp4 564.64M
| ├──Alpha – Cardio
| | └──Alpha – Cardio.mp4 470.66M
| ├──Alpha – Lower Focus
| | └──Alpha – Lower Focus.mp4 561.71M
| ├──Alpha – Speed 1.0
| | └──Alpha – Speed 1.0.mp4 542.80M
| └──Alpha – Total Body Circuit
| | └──Alpha – Total Body Circuit.mp4 561.95M
├──第二阶段
| ├──Beta – Core Cardio
| | └──Beta – Core Cardio.mp4 543.86M
| ├──Beta – Core Speed
| | └──Beta – Core Speed.mp4 544.50M
| ├──Beta – Dynamic Core
| | └──Beta – Dynamic Core.mp4 563.27M
| ├──Beta – Rip\’t Circuit
| | └──Beta – Rip\’t Circuit.mp4 561.58M
| ├──Beta – Speed 2.0
| | └──Beta – Speed 2.0.mp4 541.32M
| └──Beta – Upper Focus
| | └──Beta – Upper Focus.mp4 559.56M
├──第三阶段
| ├──Gamma – Extreme Circuit
| | └──Gamma – Extreme Circuit.mp4 563.23M
| ├──Gamma – Rip\’t Up
| | └──Gamma – Rip\’t Up.mp4 561.72M
| ├──Gamma – Speed 3.0
| | └──Gamma – Speed 3.0.mp4 542.50M
| └──Gamma – The Pyramid
| | └──Gamma – The Pyramid.mp4 561.06M
├──课程表 Focus T25 Workout
| └──Focus T25 Workout 25分钟集中锻炼
| | ├──1.focus t25 alpha.jpg 424.41kb
| | ├──2.focus t25 beta.jpg 412.24kb
| | ├──T25-Gamma Hybrid.jpg 1.62M
| | └──T25-Gamma.jpg 1.43M
└──拉伸
| └──Stretch
| | └──Stretch.mp4 487.83M
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