资源说明：【说明】课程已完结，共 11 集，格式 MP4。完整文件清单见下方目录，下载地址需登录本站会员查看。
目录十条编号共十一行，第09条“全套代练有氧 37分19秒”重复出现两次，其中一份带录制日期后缀。每节课文件名里标了时长，从9分51秒到40分13秒不等。“速瘦”“无代偿瘦腹减重瘦腿”是原作者宣传，效果因人而异，有基础疾病者应先咨询医生，本课程内容不构成医疗建议。
课程目录：
01 01 呼吸和松解 29分23秒.mp4
02 02 呼吸和松解 25分10秒.mp4
03 03 上腹精准训练 26分44秒.mp4
04 04 花生气囊有氧训练 16分39秒.mp4
05 05 花生气囊有氧训练 16分钟.mp4
06 06 花生气囊有氧训练 9分51.mp4
07 07 全套代练课 34分31秒.mp4
08 08 力量训练 40分13秒.mp4
09 09全套代练有氧 37分19秒.mp4
09 09全套代练有氧 37分19秒_2024-03-18_19-57-52.mp4
10 10下腹和大腿内侧训练 24分43秒.mp4
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