兴趣爱好

兴趣爱好类课程合集：手工、收藏、生活技能与小众玩法，以入门可上手为筛选标准。

Beck教你深入后弯的辅助手法

兴趣爱好

Beck教你深入后弯的辅助手法

后弯辅助手法课程，共五节，分别讲手臂前侧与肩膀的打开、胸腔和腋窝前侧的打开、借助辅具打开胸腔...

5 年前 14 20

Sherry手臂支撑主题工作坊

兴趣爱好

Sherry手臂支撑主题工作坊

手臂支撑主题工作坊，共六节课，先建立手臂与侧腰力量、核心稳定，再逐步进入前屈、扭转与开髋练习...

5 年前 10 33

兴趣爱好

健身基本徒手训练

徒手健身基础课程，共四部分，分别讲俯身动作、腹部动作与综合训练、关节活动，以及下肢与脚步动作...

5 年前 7 30

兴趣爱好

健身运动伤痛康复

运动伤痛康复课程，按肩部、颈部、膝髋关节、腰部和足部分别讲解，由不同讲师示范各部位的康复训练...

5 年前 5 28

迟迟chichi水墨速写人物班2021年4月结课【画质不错有课件】

兴趣爱好手绘课程

迟迟chichi水墨速写人物班2021年4月结课【画质不错有课件】

课程从开学典礼与基础入门讲起，先带学员认识人物照片写生，再依次讲解头部画法、头发画法、人物头...

5 年前 32 20

兴趣爱好

Vincent理疗瑜伽工作坊

工作坊结合解剖学与体式练习，内容包括颈肩部解剖及体位法康复练习、垂直式呼吸、肩部功能与胸椎顺...

5 年前 16 33

Prana Flow18小时工作坊瑜伽

兴趣爱好

Prana Flow18小时工作坊瑜伽

工作坊按土元素与水元素展开，分别安排太阳能量与月亮能量的练习和分析，讲解Prana Flow...

5 年前 14 36

兴趣爱好

Simo 液态流瑜伽教培

课程面向瑜伽教学与练习，内容包括自由流动串联、身体与能量正位、放松休息术、婴儿式与下犬式辅助...

5 年前 8 26

董娟阴性流动阳性流动瑜伽课程1-2级

兴趣爱好

董娟阴性流动阳性流动瑜伽课程1-2级

课程分阴性流动与阳性流动两类练习，共八节：阳性流覆盖肩颈、脊柱、骨盆与流动练习，阴性流侧重双...

5 年前 38 21

兴趣爱好

初级健身实用工具图表

内容为一组健身参考图表，包括BMI与身体质量指数对照、常见运动热量消耗、骨骼肌百分比、肌肉拉...

5 年前 9 22

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