生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

医学知识

甘卓龙氏经典手法27招

这是一份推拿手法类的教学内容，页面标注为甘卓的龙氏经典手法27招，归在医学知识分类下，按招数...

5 年前 2.4K 34

医学知识

郑大解剖疼痛科诊疗思路

课程共五讲，先讲疼痛的基本特点和发展史，再讲疼痛的诊疗理念、基本方法和治疗方法，内容偏向疼痛...

5 年前 4.4K 41

汉字信息预测学（现代科学原理讲解）

国学讲座

汉字信息预测学（现代科学原理讲解）

这是一门叫汉字信息预测学的内容，页面介绍把它说成以现代科学为基础、用生物信息共振效应作原理，...

5 年前 4.3K 45

国学讲座

八极灵数入门八卦与数字组合

课程讲解八极灵数的传统理论，从易经八卦与八宅风水讲起，说明八就是八卦、极就是太极的说法，再讲...

5 年前 3.9K 34

兴趣爱好

功能性健身器械与弹力带训练

资料按训练工具分类，包含 TRX 训练动作与全集、弹力绳和弹力带训练、BOSU 球实用训练、...

5 年前 1.3K 39

兴趣爱好

基础健身教程男女版

一套面向初学者的家庭健身教程，按肌群和器械拆分动作，包含背阔肌等部位的多种练法、哑铃循环训练...

5 年前 3.0K 49

运动补给十二星座讲解蛋白棒与肌酸入门

兴趣爱好

运动补给十二星座讲解蛋白棒与肌酸入门

以十二星座为线索介绍常见运动补剂：蛋白棒、增肌粉、乳清蛋白、咖啡因、氮泵、肌酸、左旋肉碱、能...

5 年前 1.3K 32

每天10分钟塑造马甲线全身激活与组合练习

兴趣爱好

每天10分钟塑造马甲线全身激活与组合练习

适合没有运动习惯、长期久坐但想开始减脂塑形的人。课程按部位拆成短时训练：胸、背、肩、上臂、腿...

5 年前 5.9K 44

兴趣爱好

周莹18天形体舞体态塑造

课程共十八节，先讲不良体态的纠正，再依次做颈部、肩背、腰部的正位练习，随后练告别拜拜肉、提臀...

5 年前 1.2K 44

塔罗入门九章牌面理解与解读基础

国学讲座

塔罗入门九章牌面理解与解读基础

课程共九章，每章分若干小节，从塔罗入门的基础内容讲起，围绕牌面理解与解读方法展开，按章节循序...

5 年前 1.4K 31

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