生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

伍登华健美功能性孤立训练部位精讲

兴趣爱好

伍登华健美功能性孤立训练部位精讲

课程按部位讲解健美功能性孤立训练，配有背、上背、胸、三角肌、肱二头、肱三头、股二头与臀、股四...

5 年前 5.5K 41

兴趣爱好

C戈极致腰腹腰线腹部与背沟

课程围绕腰腹形态展开，先讲基础知识和各类形态问题的判别与成因，再分别针对肋骨外翻、小腹突出、...

5 年前 1.5K 32

医学知识

邓阿茂内脏松弛术3小时视频

邓阿茂演示内脏松弛术的实操视频，时长约三小时，围绕内脏松弛的手法操作进行讲解与示范。适合手法...

5 年前 1.4K 36

健康养生

李瑛漂亮宝宝养成攻略

课程由儿科主任李瑛讲解，围绕宝宝的头型、牙齿、脸型、下巴、眼睛、耳朵、听力、面容、颈部、皮肤...

5 年前 1.8K 46

兴趣爱好

布朗普拉提教师培训课 12节

课程共十二节，从普拉提概述讲起，先做热身、拉伸与核心激活，再练初级和中级动作，随后讲如何把瑜...

5 年前 4.6K 48

兴趣爱好

美臀根基骨盆稳定普拉提

课程从骨盆解剖讲起，先讲骨盆旋转的七个方位和课程设计原则，再讲骨盆倾斜的自我检测，以及前倾、...

5 年前 2.3K 49

阿琳·理查兹讲男性心理学与成长创伤

医学知识

阿琳·理查兹讲男性心理学与成长创伤

阿琳·理查兹的男性心理学视频课，共20讲，按人生阶段推进：出生前、婴儿早期与依恋分离、俄狄浦...

5 年前 4.0K 48

刘健TABATA普拉提燃脂系列

兴趣爱好

刘健TABATA普拉提燃脂系列

刘健的TABATA普拉提系列第二辑，共十节，从关节活动与暴汗燃脂开始，依次练腹部与马甲线、腰...

5 年前 1.2K 34

兴趣爱好

刘兴刚各部位基础健美训练合集

刘兴刚的健美训练合集，按部位拆分，包含备赛记录、背部、肩部、手臂、胸腿等系列，另有一组线下培...

5 年前 2.7K 48

医学知识

李宝岩推拿治疗学手法课

李宝岩的推拿课程录像合集，从推拿的起源与发展讲起，再按手法分类展开，包括摆动类、滚法与按揉、...

5 年前 3.5K 32

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