生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

张微手倒立系列课：2-3级进阶

兴趣爱好

张微手倒立系列课：2-3级进阶

课程以手倒立为目标，按部位逐步强化：从肩膀手腕热身、核心记忆、关节顺位与跳跃讲起，再练髋部位...

5 年前 13 24

onefit全面强健：体能训练动作合集

兴趣爱好

onefit全面强健：体能训练动作合集

课程按训练主题收录多段视频，覆盖腹部燃脂、高强度有氧、上肢与下肢塑形、胸肌与三角肌训练、腹肌...

5 年前 5 24

极简戒烟课：理解烟瘾与戒烟方法

健康养生

极简戒烟课：理解烟瘾与戒烟方法

课程从烟瘾的机制讲起，解释尼古丁代谢与多巴胺之间的关系，说明急切想抽烟时身体真正经历的变化，...

5 年前 13 25

赛普健身各肌群实训：背腹与手臂教学

兴趣爱好

赛普健身各肌群实训：背腹与手臂教学

课程按肌群组织实训视频，背部包含杠铃俯身划船与训练建议，腹部包含腹肌训练和私教进阶内容，手臂...

5 年前 21 31

刘吉领新一针疗法：常见痛症与美容针法

医学知识

刘吉领新一针疗法：常见痛症与美容针法

课程为刘吉领新一针疗法的教学录像，内容包括疗法简介，以及腹部、食欲、丰胸等美容方向的针法演示...

5 年前 22 21

荣格原型释梦：分析心理学20讲

医学知识

荣格原型释梦：分析心理学20讲

课程共20讲，围绕荣格的分析心理学与原型概念展开，讨论梦境作为连接本能与内心原型的媒介，并结...

5 年前 23 31

高温瑜伽健身理疗课：站立体式与地面体式

兴趣爱好

高温瑜伽健身理疗课：站立体式与地面体式

课程共4节，从高温瑜伽的历史与体式讲起，梳理必学基础，再分别示范三组经典站立体式与四组经典地...

5 年前 9 37

八月主题晨练瑜伽：后弯与能量流

兴趣爱好

八月主题晨练瑜伽：后弯与能量流

课程为八月晨练主题序列，以后弯为主线，包含蝗虫式、眼镜蛇式、轮式、弓式、骆驼式与狂野式等体式...

5 年前 5 23

心理咨询面谈技术：评估、联盟与流派

医学知识

心理咨询面谈技术：评估、联盟与流派

课程结合理论讲授、案例实录与点评，讲七大面谈主题、初始访谈的基础与复杂技术、心理状态评估与自...

5 年前 14 34

反思性父母团体：咨询师的带领方法

医学知识

反思性父母团体：咨询师的带领方法

课程面向心理咨询从业者，讲如何带领反思性父母团体：先理解反思性养育的含义，即行为背后都有心理...

5 年前 12 33

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