生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

兴趣爱好

金牌私教打造计划课程

私教能力提升课程，共10节直播回放，围绕健身私教的教学流程展开，涉及课程设计、动作示范、会员...

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瑜伽初级入门视频：四段跟练与经典课程

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瑜伽初级入门视频：四段跟练与经典课程

瑜伽初级入门视频含瑜伽初级入门4-1至4-4四段wmv跟练视频，另附一段瑜伽入门经典课程fl...

5 年前 3.6K 39

兴趣爱好

熟知私教流程课程

闫晓敏的四节私教流程课程，围绕健身私教课的带课流程展开，具体章节、示范与话术以实际文件为准。...

5 年前 1.5K 47

情感教程

变身情人穿搭品味课

男性形象与穿搭课程，共12讲，从常见NG穿搭和身材类型讲起，讲百搭配色、春夏与秋冬必备单品、...

5 年前 4.7K 35

运动营养学基础碳水蛋白质与运动饮食

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运动营养学基础碳水蛋白质与运动饮食

课程从水讲起，依次讲碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养素，再落到日常饮...

5 年前 4.2K 29

兴趣爱好

TRX训练全集课程

一套TRX悬挂训练课程，用悬挂带完成全身力量与核心训练，具体节数、动作安排与难度分级以实际文...

5 年前 5.9K 38

兴趣爱好

朱国苗 12周盆底肌康复训练

12周方案：总论之后讲尿失禁、如何感知盆底肌、家庭自测量表，再做感知能力训练、慢肌纤维与快肌...

5 年前 1.5K 43

情感教程

陈哥私教课程解析

老陈的私教情感课程，内容涉及约会、聊天话题、长期关系维护和自我认知等。适合成年读者了解这类课...

5 年前 4.2K 41

朱身勇夫妻房事管理课沟通与误区

情感教程

朱身勇夫妻房事管理课沟通与误区

音频课程，围绕夫妻亲密关系中的房事沟通：事前如何交流更融洽、过程中的表达、孕产期间的常见误区...

5 年前 2.4K 43

兴趣爱好

美胸线上直播工作坊

美胸主题的线上工作坊，共18节直播课分三天进行，内容围绕胸部肌群训练、体态调整和日常保养展开...

5 年前 3.3K 45

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