健康养生

健康养生类课程：饮食、作息、运动与常见亚健康的自我调理方法。

引力波大课堂二妹姐古法美颜术，面部拨筋与玉面养颜灸

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引力波大课堂二妹姐古法美颜术，面部拨筋与玉面养颜灸

古法美颜即面部拨筋养颜术，它以中医全息经络学为基础理论，通过疏通面部经络，刺激脏腑的面部反射...

3 年前 4.6K 39

欧阳春晓28天根本性减脂课程，先矫正体态再健身

健康养生

欧阳春晓28天根本性减脂课程，先矫正体态再健身

人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦带着一个错误的体态结构运动健身,...

3 年前 8.8K 39

范李猿14天体态矫正计划上身篇，气质肩颈与紧致手臂跟练

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范李猿14天体态矫正计划上身篇，气质肩颈与紧致手臂跟练

课程目录 1-14天体态矫正计划，保姆级跟练！.mp4 2-Day 1 【气质肩颈】舒展与正...

3 年前 8.6K 36

郑慧正 NESS乐活健康管理课（21堂）

健康养生

郑慧正 NESS乐活健康管理课（21堂）

郑慧正的21堂健康管理课，按NESS四个字母把身体管理拆成饮食、运动、睡眠和压力四块，逐块给...

3 年前 52 38

健康养生

潘毅中医文化必修课

广州中医药大学博导潘毅的中医文化课，整理他三十年学术与讲座积累。主线从《黄帝内经》《伤寒论》...

3 年前 60 42

李连杰太极云手课（1-3段入门）

健康养生

李连杰太极云手课（1-3段入门）

李连杰联合太极拳世界冠军团队、国家武术院和北京体育大学花五年做出的在线太极课，被称为第一套完...

3 年前 75 37

每天5分钟简单冥想术：七天跟着练改善睡眠

健康养生

每天5分钟简单冥想术：七天跟着练改善睡眠

雨芯老师的七天冥想练习，每天睡前五分钟跟着音频做。开头先给一版快速入眠法，之后七天分别练用冥...

3 年前 56 22

佟彤中医养护50讲（含15期答疑）

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佟彤中医养护50讲（含15期答疑）

佟彤的中医养护课，50期正课加15期答疑，围绕自愈力展开：为什么这次吃药就好，下次却要打针输...

3 年前 35 36

韩学杰中医驻颜养生课：90个逆龄古方

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韩学杰中医驻颜养生课：90个逆龄古方

韩学杰与十点课堂合作的女性养生课，音频加PDF讲义。课里给了56道养生食疗、28个穴位手法和...

3 年前 71 35

给全家人的健康管理课（音频+图文）

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给全家人的健康管理课（音频+图文）

面向家庭听众的健康科普音频课，除发刊词与直播回听外按问题分块推进，涉及胃病的成因、饮食调理与...

3 年前 22 37

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