兴趣爱好

兴趣爱好类课程合集：手工、收藏、生活技能与小众玩法，以入门可上手为筛选标准。

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随心瑜产后修复瘦身辣妈身材课

随心瑜的产后修复瘦身课，雅彬主讲，共六节。内容依次是盆底肌修复、腹直肌修复、快速瘦腹、塑造臀...

5 年前 5.5K 38

SumanSoul二姐瑜伽第五期呼吸饮食与体式

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SumanSoul二姐瑜伽第五期呼吸饮食与体式

SumanSoul二姐瑜伽课程第五期。开头三节公开课分别讲呼吸的练习及运用、饮食、倒立，另附...

5 年前 4.5K 31

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nsca四大认证备考课程

课程围绕私人教练认证考试的知识体系展开，内容包括肌肉神经与骨骼系统、心血管和呼吸系统、生物能...

5 年前 5.0K 30

兴趣爱好

改善各种腿型训练方式基础版

课程为基础版腿型与腿臀训练，包含腿部、臀部的调整练习和多个腿型调整视频，按顺序示范动作。适合...

5 年前 2.5K 41

兴趣爱好

产后修复木荃课程

课程共十节，围绕产后腹直肌与骨盆修复展开，内容包括腹直肌分离的概念与评估、筋膜松解与腹内压重...

5 年前 3.4K 48

SumanSoul二姐0基础起步视频

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SumanSoul二姐0基础起步视频

课程为SumanSoul二姐的零基础起步内容，包含基础动作视频和按体重阶段划分的跟练课程，配...

5 年前 3.0K 37

sps螺旋肌肉链一阶二阶动作精细讲解

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sps螺旋肌肉链一阶二阶动作精细讲解

课程按一阶、二阶动作精细讲解螺旋肌肉链训练，动作按急性疼痛期、亚急性无痛期、亚急性期和康复期...

5 年前 2.7K 30

兴趣爱好

健身工作室管理营销与引流

课程围绕健身工作室的经营展开，内容包括筹备开店、市场调查、教练招聘、营销与引流、美团线上流量...

5 年前 3.5K 47

兴趣爱好

陈冬凤sps螺旋肌肉稳定

课程共六节，介绍SPS螺旋肌肉稳定技术，内容包括技术概念、腰痛的原因、功能测试和四组训练。适...

5 年前 4.2K 46

兴趣爱好

五行经络瑜伽教学

课程共六节，先介绍五行经络瑜伽的基本概念，再按火脉、金脉、木脉、水脉、土脉分别讲解对应练习。...

5 年前 2.9K 30

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