燃脂训练

魔力大球燃脂塑身：有氧与普拉提

兴趣爱好

魔力大球燃脂塑身：有氧与普拉提

课程围绕健身大球设计训练，包含大球有氧操、大球舞韵伸展与大球普拉提三类内容，并按部位安排蜜桃...

5 年前 4 33

onefit全面强健：体能训练动作合集

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onefit全面强健：体能训练动作合集

课程按训练主题收录多段视频，覆盖腹部燃脂、高强度有氧、上肢与下肢塑形、胸肌与三角肌训练、腹肌...

5 年前 5 24

T25每天25分钟高效燃脂课程：分阶段跟练

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T25每天25分钟高效燃脂课程：分阶段跟练

每天 25 分钟的 T25 燃脂跟练课，分阶段编排，含心肺、下肢、核心等多套章节，强度较大。...

6 年前 22 35

魔鬼帕梅拉全身燃脂训练法视频全集

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魔鬼帕梅拉全身燃脂训练法视频全集

健身博主帕梅拉的燃脂训练视频合集，按部位和时长编排，多为10分钟一条：有快速燃脂的全身大汗版...

6 年前 4 29

健康养生

美国博士一周2小时瘦身课

一套减脂瘦身课程，用每周约2小时的训练配合日常习惯调整来安排减脂计划，并分析靠健身房长时间跑...

7 年前 20 27

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