燃脂训练

精品讲堂

女性马甲线燃脂跟练初级课

课程目录 1-闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案.mp4 2-【初级01】-核心侧腰收紧...

2 年前 7.4K 32

超模私教天团21天瘦身训练营，按天配课程与讲义

健康养生

超模私教天团21天瘦身训练营，按天配课程与讲义

按天推进的瘦身课：第01天唤醒身体激活全身，第02天做心肺适应，第03天是有氧运动日、只给一...

3 年前 5.3K 36

健康养生

修贤放纵减肥法84天

课程目录 DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背养...

4 年前 3.1K 34

健康养生

修贤放纵减肥法21天蜕变班

课程目录 001-开营大会-001-开营大会21天 .mp4 002-开营第1天-003-主...

4 年前 9.6K 33

健康养生

15天全身燃脂训练营

十五节的居家训练课，每节针对一个部位或一种训练方式：从全身循环训练、腹部深层与表层训练，到圆...

4 年前 3.4K 32

兴趣爱好

周莹18天形体舞体态塑造

课程共十八节，先讲不良体态的纠正，再依次做颈部、肩背、腰部的正位练习，随后练告别拜拜肉、提臀...

5 年前 1.2K 44

兴趣爱好

21天燃脂塑形训练课

一套21天的燃脂塑形训练课，从练习方案与饮食误区讲起，再按部位安排训练：肩、臂、背、胸、腹、...

5 年前 3.2K 29

兴趣爱好

体态燃脂训练21天突击计划

计划把二十一天分成三段：第一到七天以纠正体态、夯实基础为主，为后面的刷脂做准备；第七到十四天...

5 年前 4.4K 38

keep健身运动43套会员视频合集

兴趣爱好

keep健身运动43套会员视频合集

keep会员健身视频合集共43套，涵盖tabata、hiit燃脂与塑形增肌等训练，每套按动作...

5 年前 3.2K 36

芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操

兴趣爱好

芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操

课程由私教芦溪童示范，讲解居家有氧燃脂训练安排，包含热身唤醒、心率训练、连续跳跃与下蹲等动作...

5 年前 8 32

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