瑜伽课程

victor培养真正的柔韧与灵活性

兴趣爱好

victor培养真正的柔韧与灵活性

由五节课组成的瑜伽柔韧系列，分别针对双腿、肩膀、髋部、后弯与扭转练习，强调柔韧需要力量支撑而...

5 年前 2.5K 22

兴趣爱好

Riana艾扬格瑜伽的魅力

Riana A.Singgih老师的艾扬格瑜伽课程，共8节，分为增强免疫力、释放紧张感、缓解...

5 年前 4.6K 29

兴趣爱好

秦怡老师中空瑜伽

课程围绕中空瑜伽练习展开，包含热身、侧颈拉伸、拜日式注意点与吊床安装，再按反蝴蝶式、蝗虫式、...

5 年前 9 25

兴趣爱好

秦怡老师低空瑜伽

低空瑜伽课程以吊床辅助开展，先从热身、侧颈拉伸和吊床安装讲起，再依次练习反蝴蝶式、飞蝗虫、弓...

5 年前 24 22

瑜伽辅具的智慧：十二节辅具练习课

兴趣爱好

瑜伽辅具的智慧：十二节辅具练习课

以瑜伽辅具为主题的课程，共十二节，从站立开髋、闭髋与站立平衡讲起，进入骨盆扭转、坐立体式与坐...

5 年前 6 26

兴趣爱好

宁辰熙_7日精准后弯工作坊

七天精准后弯工作坊，内容包括安全后弯练习、后弯中的协调、胸椎在后弯中的作用、两组后弯辅助手法...

5 年前 9 39

董娟阴性流动阳性流动瑜伽课程1-2级

兴趣爱好

董娟阴性流动阳性流动瑜伽课程1-2级

课程分阴性流动与阳性流动两类练习，共八节：阳性流覆盖肩颈、脊柱、骨盆与流动练习，阴性流侧重双...

5 年前 38 21

兴趣爱好

四天学会安全有效倒立邱源

课程分四节，从倒立的理论知识讲起，再做肩袖力量与核心力量强化作为倒立预备，随后讲解头倒立的练...

5 年前 5 25

唐一杰瑜伽练习营：体式冥想与休息术

健康养生

唐一杰瑜伽练习营：体式冥想与休息术

课程由唐一杰带领练习瑜伽，内容由冥想、体式与休息术三部分组成，通过呼吸与动作引导学员关注身体...

6 年前 45 27

2/2 上一页 1 2

联系站长