瑜伽课程

瑜伽老师JJ零基础系统课：12节专项练习

精品讲堂

瑜伽老师JJ零基础系统课：12节专项练习

课程目录第1节先导片.mp4 第2节第1节瑜伽进阶课.mp4 第3节第2节拜日式进阶....

2 年前 9.4K 40

瑜伽初级入门视频：四段跟练与经典课程

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瑜伽初级入门视频：四段跟练与经典课程

瑜伽初级入门视频含瑜伽初级入门4-1至4-4四段wmv跟练视频，另附一段瑜伽入门经典课程fl...

5 年前 3.6K 39

婉莹空中瑜伽脊柱修复与臀腿塑形

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婉莹空中瑜伽脊柱修复与臀腿塑形

课程先讲空中瑜伽的特点、基本理论与注意事项，再讲它对脊柱修复的原理，并给出仰卧、坐姿、俯卧及...

5 年前 5.3K 38

十二经络理疗瑜伽：经络理论与练习序列

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十二经络理疗瑜伽：经络理论与练习序列

十二经络理疗瑜伽课程从人体经络概述、现代经络解说讲起，梳理十二经脉与脏腑、循行路线、起止穴位...

5 年前 2.7K 35

司慕欣60个体式精讲：瑜伽体式与正位

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司慕欣60个体式精讲：瑜伽体式与正位

司慕欣60个体式精讲从基础解剖知识开始，逐一讲解摩天式、蹲式系列、幻椅式、战士系列、树式、三...

5 年前 3.5K 42

龙攀舞韵瑜伽：手位节奏与成品舞教学

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龙攀舞韵瑜伽：手位节奏与成品舞教学

龙攀舞韵瑜伽课程从舞韵瑜伽概论与“韵”的含义讲起，含手位与节奏训练、呼吸身韵练习以及《琵琶语...

5 年前 3.6K 48

五十天练成蝎子式：瑜伽高难体式练习

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五十天练成蝎子式：瑜伽高难体式练习

瑜伽蝎子式课程以五十天练习计划为线索，介绍该体式的名称由来、呼吸要点与脊柱强化等练习思路，页...

5 年前 4.4K 40

阿斯汤加系列课：拜日晨练与核心力量

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阿斯汤加系列课：拜日晨练与核心力量

阿斯汤加系列课包含多期拜日晨练与练习视频，并讲解如何加强核心力量、如何配合乌佳依呼吸轻盈跳跃...

5 年前 5.0K 40

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龙萍-五元素流瑜伽

以土、水、火、风、空五大元素为主线的流瑜伽工作坊录像，按五天上午与下午的课程编排，将五大元素...

5 年前 5.9K 20

任劲松-精微能量流瑜伽进阶系列课2级

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任劲松-精微能量流瑜伽进阶系列课2级

流瑜伽进阶系列课，理论与练习交替安排，围绕让步与地心引力、空间关系、力量传递、呼吸与身体排列...

5 年前 5.8K 34

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