生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

兴趣爱好

小珂Jivan腹肌核心训练

这是小珂Jivan主讲的核心训练课程，先介绍核心与腹肌课程的整体安排，再分初级、中级、高级三...

6 年前 11 34

兴趣爱好

如何练大胸肌增肌全集

这是一套胸肌增肌训练视频合集，讲解如何通过哑铃训练加强胸肌内收、臀部肌群训练思路，以及肩部、...

6 年前 5 35

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小珂健身培训三大项课程

这是小珂主讲的健身三大项教学课程，围绕深蹲、硬拉、卧推三个动作分别给出男女动作详解，并讲解力...

6 年前 10 36

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彩铅零基础自学快速入门39讲

彩铅零基础入门视频课程，共39讲，先讲油性彩铅易叠色、颜色鲜艳但难刻画精细细节的特点，以及水...

6 年前 9 29

兴趣爱好

康神说生长激素和胰岛素

健身补剂视频课程，由康神讲解生长激素和胰岛素相关知识以及补剂的正确使用方法，内容包括蛋白粉的...

6 年前 7 35

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架子鼓初学视频教材入门

架子鼓入门视频教材，从手腕和脚腕的基本功讲起，示范右左右左、右右左左等鼓棒练习，再训练手脚并...

6 年前 9 20

兴趣爱好

你的第一本架子鼓视频教材

架子鼓视频教材，在体验到打鼓乐趣之后，重点带学习者进入最枯燥也最重要的基本功练习，说明基本功...

6 年前 7 21

兴趣爱好

自学架子鼓的视频教材教程

架子鼓自学视频教材，针对初学者容易出现的演奏姿势不正确问题，清楚演示鼓槌的握法、击打方式、底...

6 年前 9 38

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架子鼓电子书教材大全

架子鼓电子书教材合集，介绍架子鼓又称爵士鼓，是西方重要的打击乐器之一，现有五嗵鼓、七嗵鼓、电...

6 年前 24 36

兴趣爱好

架子鼓爵士鼓零基础入门与编配

架子鼓教学视频，面向零基础到进阶的鼓手，重点讲解鼓谱编配这一系统性的音乐创作过程，涉及作曲、...

6 年前 24 24

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