生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

兴趣爱好

Ashly 寰宇瑜伽中级系列

课程为寰宇瑜伽中级系列，先讲必学理论，再对体位法做深度分析和配对，并依关节移动方向的逻辑讲解...

5 年前 3.7K 41

明星减肥专家邱正宏：减脂与饮食课

兴趣爱好

明星减肥专家邱正宏：减脂与饮食课

课程围绕减脂与体重管理展开，讨论热量去向、饮食原则与轻断食方法，并讲解面部与局部的塑形思路，...

5 年前 3.2K 49

大橙1.0《脱单必修》情感教程（含聊天约会）｜网盘

情感教程

大橙1.0《脱单必修》情感教程（含聊天约会）｜网盘

大橙1.0《脱单必修》是一套系统的情感教程，涵盖脱单、挽回、狙击等计划制定，从吸引力分析、朋...

5 年前 5.7K 30

医学知识

潘毅中医一年通课程大全集

课程为潘毅老师在正安文化讲授的中医课程合集，内容覆盖中医基础理论、中医诊断、中药、方剂与病案...

5 年前 1.3K 49

《健身私教生活中的营养》合理饮食营养的搭配、饮食禁忌等问题进行论述

兴趣爱好

《健身私教生活中的营养》合理饮食营养的搭配、饮食禁忌等问题进行论述

围绕日常饮食的营养课程，讲解蛋白质补充、肌体补水与餐盘搭配等要点，也谈到聚会应酬这类躲不开的...

5 年前 2.3K 46

兴趣爱好

私教健身完美放松

放松与恢复课程，先讲常见放松误区与器械选购，再用泡沫轴分别做下肢和上肢的按压放松，演示自我静...

5 年前 5.6K 35

兴趣爱好

健身私教体能训练

体能训练课程，内容涵盖动态拉伸与牵拉、泡沫轴放松、核心功能训练、屈髋与深蹲动作模式、上肢力量...

5 年前 3.8K 42

兴趣爱好

健身私教不同人群的减脂方案

针对不同人群设计的减脂课程，分别给出大体重基数、瘦胖子、膝痛与腰突人群的训练方案，并讲解减脂...

5 年前 6.0K 42

兴趣爱好

瑜伽手臂平衡专门训练

课程共5节，从前言讲起，按初级进入、中级进阶、高级挑战和整合串联分阶练习瑜伽手臂平衡，讲解进...

5 年前 2.3K 44

《咖说》经典课伴侣和家庭精神分析基础课

医学知识

《咖说》经典课伴侣和家庭精神分析基础课

《咖说》的伴侣与家庭精神分析基础课，按讲次讲解依恋、亲密与性，伴侣的内部客体关系，伴侣动力与...

5 年前 4.9K 46

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