生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

房大海五腧穴基础与应用，小儿推拿

医学知识

房大海五腧穴基础与应用，小儿推拿

房大海的五腧穴课程，共七个视频，前六讲讲五腧穴的基础理论与应用，包括井荥输经合的概念、定位和...

4 年前 11 38

抑郁症的临床诊断与五大实用疗法

健康养生

抑郁症的临床诊断与五大实用疗法

围绕抑郁障碍展开的临床课程：先讲社会心理生物架构下的抑郁障碍、DSM-5诊断分类、预防与早期...

4 年前 11 39

赵岳乐理通关手册，入门乐理加现代作曲和弦理论两册

兴趣爱好

赵岳乐理通关手册，入门乐理加现代作曲和弦理论两册

赵岳的乐理课分两册：第一册是音乐人入门乐理，设课前必看、对应大纲前九章的公开课预备篇、会员课...

4 年前 19 38

回望大师之路，心理治疗流派创始人访谈合集

医学知识

回望大师之路，心理治疗流派创始人访谈合集

四十二讲合集，收录心理治疗各流派创始人的访谈、案例与督导：包括欧文·亚隆的现场案例督导、阿伦...

4 年前 74 38

丁香妈妈腰部舒缓攻略，按天跟练缓解酸胀

健康养生

丁香妈妈腰部舒缓攻略，按天跟练缓解酸胀

围绕腰部舒缓的运动康复课：先讲如何理性认识腰疼和红色警报，用三步评估腰疼程度，再按天安排跟练...

5 年前 28 42

董振架子鼓从零开始，各年龄段入门

兴趣爱好

董振架子鼓从零开始，各年龄段入门

架子鼓入门课，从坐姿、握鼓棒和击打鼓面讲起，再学底鼓与踩镲、套鼓名称、五线谱与鼓谱、拍子和四...

5 年前 35 42

峻树鼓手课，十方音乐七节进阶训练

兴趣爱好

峻树鼓手课，十方音乐七节进阶训练

七节课的鼓手训练课，按课次推进，围绕架子鼓的基本功、节奏型和演奏技巧展开，内容以示范和练习为...

5 年前 19 38

大宝维秘波速球有氧套路，臀部激活与稳定

健康养生

大宝维秘波速球有氧套路，臀部激活与稳定

课程围绕波速球上的有氧训练展开，讲有氧的特点与练习要点，以及无代偿的松懈和激活方法，再示范静...

5 年前 49 36

徒手七天强力减脂，每日训练与食谱

健康养生

徒手七天强力减脂，每日训练与食谱

这套计划用七天视频带练徒手减脂，每天一节，另附食谱和一份文字说明，训练以自重动作为主，强度逐...

5 年前 10 36

骆元尤克里里课，零基础识谱与弹唱入门

兴趣爱好

骆元尤克里里课，零基础识谱与弹唱入门

课程从认识尤克里里开始，讲辨音高与调音、音的原理、右手拇指弹唱和四弦谱，再进入C大调音阶与《...

5 年前 14 33

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