健康养生

健康养生类课程：饮食、作息、运动与常见亚健康的自我调理方法。

一介粗人家庭版臀营2.0：三维呼吸到髋部放松

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一介粗人家庭版臀营2.0：三维呼吸到髋部放松

课程介绍：视频资源大小：2.96 GB, 类型：健身, 健身锻炼, 一介粗人, 课程目录：...

4 年前 8.8K 43

力量训练前热身：七个部位各一段讲解加计划图

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课程介绍：视频资源大小：102 MB, 类型：热身, 健身锻炼, 一介粗人, 课程目录： ...

4 年前 8.2K 44

周颜婕 lady body 10节速瘦瑜伽：从激活热身到全身

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课程介绍：视频资源大小：2.67 GB, 类型：速瘦瑜伽, 瑜伽健身, 周颜婕, 课程目录...

4 年前 2.6K 42

一介粗人控制性旋转训练：11个关节各一段

健康养生

一介粗人控制性旋转训练：11个关节各一段

课程介绍：视频资源大小：405 MB, 类型：旋转训练, 健身锻炼, 课程目录：髌骨控制...

4 年前 8.2K 36

主动灵活度训练动作库：肩髋脊柱逐关节强化

健康养生

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课程介绍：视频资源大小：1.51 GB, 类型：灵活度训练, 健身锻炼, 课程目录：臂旋...

4 年前 8.7K 35

朱国苗骨盆与骶髂关节功能：解剖评估到矫正的二十三讲

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课程介绍：视频资源大小：4.48 GB 类型：健身锻炼, 课程目录： 001 骨盆与周围...

4 年前 2.7K 29

苗院长胸肌训练：训练前激活到器械与哑铃动作要领

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课程介绍：视频资源大小：606 MB, 类型：健身, 健身锻炼, 增肌课程目录： 1.胸...

4 年前 4.6K 39

PNF本体感觉神经肌肉促进技术：从基本程序到步态训练

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课程介绍：物理治疗：PNF本体感觉神经肌肉促进技术视频资源大小：3.98 GB, 类型：...

4 年前 7.7K 35

王严肩背胸特训营：三段跟练覆盖上肢三大肌群

健康养生

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课程介绍：视频资源大小：1.20 GB, 类型：健身, 健身锻炼, 课程目录：胸部训练 ...

4 年前 4.8K 43

屈哥重心训练：分肌群跟练加训练原理讲解

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课程介绍：视频资源大小：2.86 GB, 类型：重心训练, 健身锻炼, 课程目录：背部1...

4 年前 9.4K 35

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