资源说明：【说明】《周大伟健美训练课程》资源挂在百度网盘，均已附提取码，目录列出 9 项，格式 MP4。完整文件清单见下方目录，下载地址需登录本站会员查看。
13.7G，按部位切的实操合集：胸部三段、背部两段、肩膀一整套、手臂两段，外加一组推的动作课。目录只有文件名，没有讲义也没有分阶计划，看的是动作示范与讲解本身。上重量前先把动作做稳，腰膝有旧伤或动作变形时及时降重量，大重量那几组最好有人在旁边保护。
课程介绍：
视频资源大小：13.7 GB,
类型：健美训练, 健身锻炼, 周大伟,
课程目录：
tun推.mp4
背2.MP4
背部1.MP4
肩膀全套.MP4
手臂1.MP4
手臂2.MP4
胸部1.MP4
胸部2.MP4
胸部3.mp4
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