体式练习

如何正确练习瑜伽的教程视频，跟练前请量力而行

精品讲堂

如何正确练习瑜伽的教程视频，跟练前请量力而行

一段瑜伽视频，引来众多老哥学习，哥几个学完穿搭又来学瑜伽了。身材皮肤都不错，不肥不腻，特别...

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光明瑜伽工作坊十二经络理疗瑜伽，经络概述到循行

健康养生

光明瑜伽工作坊十二经络理疗瑜伽，经络概述到循行

把瑜伽体式与中医经络结合的系列课：先讲人体经络概述、现代经络解说、十二经脉与脏腑、十二经的循...

3 年前 3.9K 41

瑜老师《黄金比例打造蜂腰翘臀45°》（6节）

健康养生

瑜老师《黄金比例打造蜂腰翘臀45°》（6节）

这是瑜老师的瑜伽形体课《黄金比例打造蜂腰翘臀45°》，共六节，从蜂腰翘臀45°角与骨盆的关联...

4 年前 8.1K 43

sumansoul二级加强力量

健康养生

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sumansoul二级加强力量本课程由达奇课堂收集整理，更多学习资源请关注微信公[&...

5 年前 8.2K 44

瑜伽初级入门视频：四段跟练与经典课程

兴趣爱好

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瑜伽初级入门视频含瑜伽初级入门4-1至4-4四段wmv跟练视频，另附一段瑜伽入门经典课程fl...

5 年前 3.6K 39

五十天练成蝎子式：瑜伽高难体式练习

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瑜伽蝎子式课程以五十天练习计划为线索，介绍该体式的名称由来、呼吸要点与脊柱强化等练习思路，页...

5 年前 4.4K 40

《阿斯汤加会员课16节》阿斯汤伽精髓和常见误解

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课程共16节，收录多位老师的阿斯汤加会员课，含基础课、领课、公开课与表演，并有《阿斯汤伽精髓...

5 年前 3.9K 40

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流瑜伽工作坊：精进与提升

工作坊围绕流瑜伽的精进与提升展开，流瑜伽以流畅的动作组合强健身体，练习侧重伸展性、力量性、柔...

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[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯

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[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯

围绕安全后弯展开，先讲如何进入后弯、打开肩膀与胸腔的准备练习，再讲克服重力、骆驼式、桥式与轮...

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邓霞美胸瑜伽三节呼吸与体式视频课

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邓霞美胸瑜伽三节呼吸与体式视频课

这是邓霞讲授的美胸瑜伽视频课，共三节：第一节讲胸式呼吸法，第二节讲恢复乳房弹性、疏通乳腺的体...

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