生活文化

生活与文化方向的课程合集，涵盖情感沟通、健康养生、医学常识、国学讲座与兴趣技能，偏日常实用而非考证。

一介粗人·减脂力训营（男）1期（动作库与饮食计划）

健康养生

一介粗人·减脂力训营（男）1期（动作库与饮食计划）

一介粗人的减脂力训营男1期，包含家庭版与健身房版动作库、男性初阶训练计划和饮食计划，配有仰卧...

4 年前 7.8K 35

跑步研习社 21天突破首个10KM（训练计划）

健康养生

跑步研习社 21天突破首个10KM（训练计划）

跑步研习社的21天跑步课程，围绕突破个人首个10公里展开，内容涉及日常营养、跑前排后进餐、着...

4 年前 9.1K 29

麦大湿圆翘臀部训练课（热身、深蹲与臀腿动作）

健康养生

麦大湿圆翘臀部训练课（热身、深蹲与臀腿动作）

麦大湿的臀部训练课程，从动作基础与美学说明讲起，包含大腿内外侧松解、髋分离等热身，以及深蹲、...

4 年前 7.4K 44

在亲密关系中如何好好爱自己（丛非从亲密关系22讲）

情感教程

在亲密关系中如何好好爱自己（丛非从亲密关系22讲）

丛非从的亲密关系22讲，围绕选择性注意、贴标签、泛化、翻旧账等日常互动模式展开，结合真实场景...

4 年前 6.2K 31

亲爱的安先生第一人称创作研究院（文案与短视频）

兴趣爱好

亲爱的安先生第一人称创作研究院（文案与短视频）

亲爱的安先生的第一人称创作研究院，分热门文案内容课与电影级短视频制作课两部分，讲解选题、逻辑...

4 年前 7.2K 35

永丰读书会2022（投资经典十四期）

精品讲堂

永丰读书会2022（投资经典十四期）

永丰读书会2022按十四期推进，逐本解读投资书：《笑傲股市》《彼得林奇的成功投资》《战胜华尔...

4 年前 8.8K 44

老景3.0强大心态理论课（十四节完整版）

情感教程

老景3.0强大心态理论课（十四节完整版）

老景3.0强大心态理论课共十四节：开头讲怎么用这套课，先铺开世界的底层逻辑与核心自信，再讲人...

4 年前 2.5K 45

老景3.0强大心态认知重建（18节）

情感教程

老景3.0强大心态认知重建（18节）

老景这套3.0强大心态课共18节，从训练前后的状态变化讲起，先讲如何使用课程与世界的底层逻辑...

4 年前 2.3K 38

快乐速瘦Zumba舞燃脂与律动

兴趣爱好

快乐速瘦Zumba舞燃脂与律动

课程以尊巴舞为主线，先导课讲燃脂原理，再带练热身激活、基础律动、平衡训练、肩背雕刻、纤细手臂...

4 年前 3.9K 33

李欣频电影解密人生创意（2022年）

精品讲堂

李欣频电影解密人生创意（2022年）

李欣频这套电影课2022年出，通过讲解影片来谈创意与人生，帖内共列12节课，选的片子有《黑客...

4 年前 9.3K 39

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