资源说明：【说明】《李欣普拉提团队 陈海西 维密10天完美身材蜕变训练营》资源挂在百度网盘，均已附提取码，目录列出 10 项，格式 MP4。完整文件清单见下方目录，下载地址需登录本站会员查看。
课程共十节，围绕普拉提与器械训练展开，内容包括健身概念、人体解剖与普拉提核心价值、饮食安排，以及波速球、TRX、壶铃、SURGE、战绳等工具的练习，最后涉及课程销售。适合有一定运动基础、想系统了解普拉提塑形训练的人参考。训练强度较大，应量力而行，有伤病或特殊身体状况请先咨询医生或专业教练。
李欣普拉提团队 陈海西 维密10天完美身材蜕变训练营资源简介：
课程目录
1.10天完美身材蜕变成功钥匙 3’59’33.mp4
2.全球瞩目和关注的健身新概念和实操 3’52’34.mp4
3.人体解剖的奥秘+普拉提的核心价值 2’10’59.mp4
4.瘦身塑形绝技：少吃？不吃？不如会吃！ 2’08’57.mp4
5.马甲线利器：平衡波速球 3’40’04.mp4
6.玩着瘦全身的TRX 2’16’04.mp4
7.全球排名第一的瘦身工具：壶铃+水壶铃 4’14’01.mp4
8.抓住手中的健身房-SURGE 2’10’28.mp4
9.全球排名第二的瘦身工具：战绳 2’23’19.mp4
10.销售新概念-你以为的只是你以为的。 2’16’42.mp4
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