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课程目录：
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├── Day1 泡沫轴按摩筋膜放松.mp4 [168.6 MB]
├── Day2 告别富贵包养成天鹅颈.mp4 [372.5 MB]
├── Day3-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练1.mp4 [169.1 MB]
├── Day3-2 初级肩颈静态功能性拉伸.mp4 [268.3 MB]
├── Day4 柔韧脊柱保养瑜伽.mp4 [265.5 MB]
├── Day5 肩颈背动态功能性拉伸.mp4 [194.0 MB]
├── Day6 俯卧肩背矫正塑形.mp4 [342.6 MB]
├── Day7-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练2.mp4 [168.6 MB]
└── Day7-2 进阶肩背线条雕刻力量塑形.mp4 [276.1 MB]
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