课程介绍：
每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因为自己的身材不自信，合照里看起来像是别人的衬托，又胖又没精神。如果每天花点时间，练普拉提，让你瘦得好看有型！
课程目录：
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第01天：认识核心肌群.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第02天：普拉提式呼吸方法.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第03天：骨盆区域热身.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第04天：快速回收小肚腩.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第05天：腰线雕塑秘籍.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第06天：如何改变“虎背熊腰”.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第07天：调节肩内扣的秘密.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第08天：小蛮腰生成秘籍.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第09天：摆脱臀部“扁宽垂”.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第10天：大粗腿终极杀之盆底训练.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第11天：“摆摆肉”甩掉它.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第12天：宽厚的斜方肌怎么破？.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第13天：普拉提半球初体验.mp4 |
| 0基础普拉提速瘦法（完结）第14天：全方位整合训练.mp4 |
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