佳航哥哥-红丸药系列《克服恐惧与焦虑》

佳航哥哥红丸药系列里的焦虑主题视频课，共8节：课程简介、了解焦虑、焦虑的根源、防御机制分类、渐进式脱离、发现更重要的东西、做事的艺术等。主讲人说明这套方法是帮人面对和应对恐惧，而不是把焦虑彻底消除。若焦虑已明显影响生活，仍建议寻求专业心理或医疗帮助。

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在我们生活中的某个时刻，我们所有人都感到沮丧焦虑恐惧，这使我们退缩。克服焦虑症课程是一个简单的适用过程，可帮助你克服（注意是克服!不是消除，焦虑是消除不了的）恐惧并迅速取得成果。在本课程中，你将学习焦虑的根源，防御机制，应用渐进式脱离和其他策略来帮助你应对不安全感。现在开始你的打破焦虑恐惧之旅吧!

课程目录

├──01.课程简介.mp4  38.20M

├──02.了解焦虑.mp4  123.21M

├──03.焦虑的根源.mp4  49.94M

├──04.防御机制分类.mp4  127.11M

├──05.渐进式脱离.mp4  33.15M

├──06.发现更重要的东西.mp4  97.45M

├──07.做事的艺术.mp4  33.99M

└──08.完美收官.mp4  100.32M

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