瑜伽进阶

兴趣爱好

流瑜伽工作坊：精进与提升

工作坊围绕流瑜伽的精进与提升展开，流瑜伽以流畅的动作组合强健身体，练习侧重伸展性、力量性、柔...

5 年前 4.2K 40

兴趣爱好

Ashly 寰宇瑜伽中级系列

课程为寰宇瑜伽中级系列，先讲必学理论，再对体位法做深度分析和配对，并依关节移动方向的逻辑讲解...

5 年前 3.7K 41

兴趣爱好

瑜伽手臂平衡专门训练

课程共5节，从前言讲起，按初级进入、中级进阶、高级挑战和整合串联分阶练习瑜伽手臂平衡，讲解进...

5 年前 2.3K 44

[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯

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[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯

围绕安全后弯展开，先讲如何进入后弯、打开肩膀与胸腔的准备练习，再讲克服重力、骆驼式、桥式与轮...

5 年前 2.2K 33

兴趣爱好

寰宇瑜伽初中高进阶

寰宇瑜伽进阶课程，共七节，按肩关节多方向体式、髋关节伸展、侧弯前弯后弯与扭转的精讲展开，并安...

5 年前 3.3K 36

任劲松-精微能量流瑜伽进阶系列课2级

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任劲松-精微能量流瑜伽进阶系列课2级

流瑜伽进阶系列课，理论与练习交替安排，围绕让步与地心引力、空间关系、力量传递、呼吸与身体排列...

5 年前 5.8K 34

灵动致心14天流瑜伽-高级成长

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灵动致心14天流瑜伽-高级成长

十四天流瑜伽进阶课程，按天安排全身灵动、深度开髋、倒立、后弯、核心、开肩、平衡与扭转等主题练...

5 年前 14 19

陈飞能量流开髋流核心流瑜伽序列精华版成品编排课

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陈飞能量流开髋流核心流瑜伽序列精华版成品编排课

流瑜伽成品序列编排课，分能量流、开髋流与核心流三套序列，每套按上下两部分讲解，示范如何把体式...

5 年前 23 25

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