拜日式

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李菁初级空中瑜伽

课程介绍：视频资源大小：522 MB, 类型：空中瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录：李菁空中...

4 年前 6.2K 32

创意串联流瑜伽12节体式编排课

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创意串联流瑜伽12节体式编排课

课程介绍：视频资源大小：8.55 GB, 类型：流瑜伽, 健身锻炼, 课程目录： 01. ...

4 年前 5.3K 45

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黄瀚彬阿斯汤加瑜伽课

黄瀚彬的阿斯汤加瑜伽内容，共五节，从呼吸与稳定讲起，包含拜日式A和B的示范与精讲，以及部分体...

5 年前 3.5K 33

何伟元素流瑜伽师资培训：拜日式与体式精讲

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何伟元素流瑜伽师资培训：拜日式与体式精讲

何伟的元素流瑜伽系统基础师资培训，从四分之一与二分之一拜日式、呼吸与体式顺序讲起，进入传统拜...

5 年前 2.4K 43

阿斯汤加系列课：拜日晨练与核心力量

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阿斯汤加系列课：拜日晨练与核心力量

阿斯汤加系列课包含多期拜日晨练与练习视频，并讲解如何加强核心力量、如何配合乌佳依呼吸轻盈跳跃...

5 年前 5.0K 40

sxy Rain 阿斯汤伽一级序列完整版（带笔记）

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sxy Rain 阿斯汤伽一级序列完整版（带笔记）

课程讲解阿斯汤伽的由来与八支分法，聚焦体式、呼吸与专注三支，按认识阿斯汤伽、拜日式A与B、站...

5 年前 28 34

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阿斯汤加初级体式序列课

阿斯汤加初级体式序列课程，从拜日A、B讲起，依次学习呼吸法的运用与跳跃、站姿体式、站姿辅助技...

5 年前 16 39

婷婷手倒立和后弯难度挑战（16节）

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婷婷手倒立和后弯难度挑战（16节）

围绕手倒立与后弯的难度课，十六节，以拜日式的一套编排分基础、进阶、深度三档推进，另讲怎样进入...

5 年前 11 37

二十一天瑜伽养成记：基础与体式

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二十一天瑜伽养成记：基础与体式

课程共21节，从瑜伽是什么、练习要素与山立式讲起，讲呼吸、辅助器械、注意事项与正位顺位，再谈...

5 年前 14 25

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