手臂平衡

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瑜伽手臂平衡专门训练

课程共5节，从前言讲起，按初级进入、中级进阶、高级挑战和整合串联分阶练习瑜伽手臂平衡，讲解进...

5 年前 2.3K 44

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王蕊10天瑜伽高阶精讲课

10天瑜伽高阶精讲课，包含全身综合流动的战士序列、髋关节多方位打开、圣光调息与数息冥想串联、...

5 年前 4.0K 38

Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽

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Navakarṇa Vinyāsa体系工作坊，由Dario Calvaruso讲解九组动作单...

5 年前 2.0K 29

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庄乐泉Gio顺位流瑜伽工作坊

工作坊围绕流瑜伽的顺位与呼吸配合展开，包含平衡、手臂平衡、后弯等主题练习，并讲解课程编排的主...

5 年前 9 25

范思成瑜伽：倒立与后弯能量序列

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课程以倒立为中心，结合流瑜伽、核心调理、手臂平衡与后弯练习，按台阶式进度安排，帮助练习者逐步...

5 年前 4 24

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