开髋

创意串联流瑜伽12节体式编排课

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课程介绍：视频资源大小：8.55 GB, 类型：流瑜伽, 健身锻炼, 课程目录： 01. ...

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郭晓丽膝关节理疗训练营，九节正位与腿部力量

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无限流基础知识与序列练习

无限流瑜伽课程，先讲无限流的基础知识，再按核心、腿部、倒立、开髋、开肩和后弯等序列安排练习，...

5 年前 2.1K 44

灵动致心14天流瑜伽-高级成长

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十四天流瑜伽进阶课程，按天安排全身灵动、深度开髋、倒立、后弯、核心、开肩、平衡与扭转等主题练...

5 年前 14 19

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以瑜伽辅具为主题的课程，共十二节，从站立开髋、闭髋与站立平衡讲起，进入骨盆扭转、坐立体式与坐...

5 年前 6 26

Sherry手臂支撑主题工作坊

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Sherry手臂支撑主题工作坊

手臂支撑主题工作坊，共六节课，先建立手臂与侧腰力量、核心稳定，再逐步进入前屈、扭转与开髋练习...

5 年前 10 33

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