吊床练习

兴趣爱好

空中舞化蝶完整串联

空中舞成品组合课，包含《嫦娥奔月》《破茧成蝶》《美人归来》《古墓倩影》四段组合，最后一节把动...

5 年前 3.9K 41

Body Fly 空中普拉提与空中瑜伽

兴趣爱好

Body Fly 空中普拉提与空中瑜伽

课程以 Body Fly 的空中练习为主线，先做热身，唤醒身体、活动关节，再进行地面练习强化...

5 年前 3.0K 31

婉莹空中瑜伽脊柱修复与臀腿塑形

兴趣爱好

婉莹空中瑜伽脊柱修复与臀腿塑形

课程先讲空中瑜伽的特点、基本理论与注意事项，再讲它对脊柱修复的原理，并给出仰卧、坐姿、俯卧及...

5 年前 5.3K 38

兴趣爱好

秦怡老师中空瑜伽

课程围绕中空瑜伽练习展开，包含热身、侧颈拉伸、拜日式注意点与吊床安装，再按反蝴蝶式、蝗虫式、...

5 年前 9 25

王楚函空中瑜伽：吊床上的顺动舞韵

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王楚函空中瑜伽：吊床上的顺动舞韵

课程以空中瑜伽的体式串联为主，从树式、蝴蝶、战士二式等基础体式开始，逐步进入吊床内的漩涡、髋...

5 年前 7 27

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