课程介绍：
视频资源大小：102 MB,
类型：热身, 健身锻炼, 一介粗人,
课程目录：
背部练前热身
讲解.mp4
训练计划.png
蹲类练前热身
讲解.mp4
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肱二头肌练前热身
讲解.mp4
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肱三头肌练前热身
讲解.mp4
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肩部练前热身
讲解.mp4
训练计划.png
胸部练前热身
讲解.mp4
训练计划.png
硬拉类练前热身
训练计划.png
训练讲解.mp4
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