课程介绍：
视频资源大小：621 MB,
类型：健身训练, 健身锻炼,
课程目录：
曹宇腿部训练
课程总结.mp4
练后链的硬拉方式5.mp4
深蹲讲解及腰带的作用3.mp4
腿部功能和训练原因1.mp4
腿部需要的功能及功能训练2.mp4
腿屈伸讲解4.mp4
腿弯举讲解6.mp4
曹宇臀部训练
T杠直腿硬拉6.mp4
臀部功能训练2.mp4
臀部激活3.mp4
臀部训练原理1.mp4
臀桥讲解4.mp4
相扑深蹲练臀5.mp4
曹宇饮食
减脂期有氧选择时机8.mp4
减脂饮食训练概述7.mp4
减脂早餐概述9.mp4
减脂正餐概述以及碳循环原理10.mp4
生酮饮食讲解及建议11.mp4
饮食比例分配3.mp4
饮食概述1.mp4
饮食总结6.mp4
营养素和基础代谢2.mp4
早餐详解概述4.mp4
正餐分配讲解5.mp4
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