范李猿的居家减脂搏击操，21天零基础训练，页面放了夸克链接，另有百度入口。课程按21天的节奏排，搏击操在家里腾出一块地方就能跟着做，标题给出的定位是零基础也能上手。适合想靠居家运动减脂、又不想去健身房的人，按天跟着练。
课程目录：
夸克网盘链接：https://pan.quark.cn/s/2d632fca73fa
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