课程介绍：
十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔，让你更有自信锻炼出完美身材!
课程目录：
| 八 背部训练，倒三角身材练出来.mp4 |
| 二 10分钟轻松甩掉小肚腩.mp4 |
| 九 跑步瘦身，这样跑才有用.mp4 |
| 六 腿粗烦恼 5分钟带来紧致.mp4 |
| 七 十分钟臀肌激活 让你变翘臀.mp4 |
| 三 什么？这样就能塑造完美肩线.mp4 |
| 十 三分练七分吃 完美身材吃出来 .mp4 |
| 四 小沙发也能练出大xiong器 .mp4 |
| 五 就这3招让你告别蝴蝶袖.mp4 |
| 一 200斤大胖墩如何变身帅大叔.mp4 |
本站所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供收集与推荐，若侵犯到您的权益，请【给我们反馈】，我们将在24小时内处理！
聚资料（juziliao.com）免责声明：
1. 本站所有资源来源于用户上传和网络，如有侵权请邮件联系站长！（gm@juziliao.com）
2. 分享目的仅供大家学习和交流，请不要用于商业用途！如需商用请联系原作者购买正版！ 3.如有链接无法下载、失效或洽谈广告，请联系网站客服（微信：shangen0228）处理！
